과민성 대장 증후군 또는 IBS는 위장관 장애가 특징입니다. 간단히 말해서, IBS로 고통받는 사람들은 정상적인 기능을 방해하는 설사, 변비 또는 GI 불편함을 경험합니다. IBS는 질병이 아니며, 함께 나타나는 일련의 증상들로 생명을 위협하지는 않습니다. 그러나 IBS에 대한 구체적인 치료법은 없지만 저포드맵 다이어트 계획과 같은 특정 생활 방식 및 식단 변화가 IBS 관리에 도움이 될 수 있습니다. IBS에는 신체적, 심리적 원인이 모두 있습니다 구리 과민성대장증후군.

한 달에 3번 정도 복통이나 불쾌감이 느껴지고 다른 원인이 없다면 과민성대장증후군으로 진단할 수 있습니다. 이 증후군은 정확한 원인이 없지만 일반적으로 장 전체의 과민성 증가와 관련이 있습니다. 이는 다음과 같은 원인으로 발생한다고 합니다.

소화 과정의 변화

우리가 음식을 먹으면 음식은 근육의 리드미컬한 수축과 이완을 통해 소화 시스템을 통과합니다. IBS로 고통받는 사람은 소화 시스템을 통과하는 음식의 과정이 변경되었습니다. 너무 빨리 지나가거나 느리게 진행되어 변비나 설사가 발생합니다. 이러한 과정의 중단은 뇌에서 장으로 앞뒤로 이동하는 부적절하고 중단된 신호로 인해 발생할 수 있습니다.

감도 수준 증가

소화 시스템의 신경은 배고픔이나 포만감 또는 화장실에 가야 할 필요성을 알리기 위해 뇌에 신호를 보내는 데 중요합니다. IBS로 고통받는 사람들은 이러한 신경 신호에 과민해지며 이는 경미한 소화불량을 의미할 수 있습니다. 거의 눈에 띄지 않지만 IBS 환자에게 복통의 원인이 될 수 있습니다.

심리적 요인

IBS의 발생에는 심리적 요인도 영향을 미치는 것으로 생각됩니다. 불안이나 우울증은 소화 시스템의 정상적인 기능을 방해할 수 있는 화학적 변화를 일으킬 수 있습니다. 그러나 스트레스가 많은 상황에서 배변 습관의 변화를 경험할 수 있으므로 IBS가 없는 정상인에게도 심리적 요인이 영향을 미칠 수 있습니다.

IBS를 유발하는 요인

IBS는 특정 음식과 음료에 의해 유발될 수 있으며 이는 사람마다 다를 수 있습니다. 일반적인 유발 요인으로는 알코올, 초콜릿, 카페인 음료, 가공 스낵, 탄산 음료, 지방이 많고 튀긴 음식 등이 있습니다.