심리치료라는 용어를 들어본 적이 있고 그것이 정확히 무엇을 의미하는지 궁금했을 것입니다. 많은 치료사, 심리학자 및 정신 건강 전문가는 심리 치료 및 인지 행동과 같은 용어를 사용하지만 일반 사람들은 이러한 심리학 관련 용어의 의미에 익숙하지 않습니다 심리상담.

심리치료와 치료는 때때로 같은 의미로 사용됩니다. 간단히 말해서, 심리치료의 목표는 다음과 같습니다.

개인의 행복감 증가
정신 건강을 향상하다
관계를 개선하다
심리치료사가 이러한 목표를 달성하기 위해 사용하는 다양한 기술과 방법이 있습니다. 일부 기술은 다음과 같습니다.

관계 형성
대화
의사소통
행동 변화
역할극
심리학 분야의 다른 전문가들과 마찬가지로, 심리치료사와 나누는 모든 논의는 완전히 기밀로 유지됩니다. 기밀 유지는 신뢰, 개방성 및 전문성과 관련되어 있기 때문에 심리학 분야에서 중요합니다.

심리 치료에 관한 수많은 사고 방식이 있으며 치료사의 교육 배경과 신념에 따라 하나 이상의 접근 방식을 따를 수 있습니다.

정신분석 – 자유로운 연상, 환상, 꿈을 포함한 사고의 재활을 기반으로 함

행동치료 – 정서적 반응과 타인과의 상호작용을 개선하기 위해 행동 패턴을 바꾸는 데 중점을 둡니다.
인지 행동 – 파괴적이거나 기능 장애가 있는 신념, 반응, 감정 및 행동을 식별하고 영향을 미치거나 변경하는 데 중점을 둡니다.
정신역동 – 심리적 긴장을 완화하기 위한 노력의 일환으로 정신(잠재의식)의 무의식적 내용을 드러내는 데 중점을 둡니다.
실존적(Existential) – 인간은 세상에 혼자라는 실존적 믿음에 기초한 철학적 접근 방식으로, 이는 자신의 가치와 의미를 창조하거나 재창조함으로써 무의미함을 극복하게 됩니다.
인본주의(Humanistic) – 인간의 이해가 주관적 의미를 강조하고 긍정적인 성장에 대한 관심을 바탕으로 개인의 발전에 기초한다고 믿는 실존적 접근 방식입니다.
심리치료는 다음을 포함하되 이에 국한되지 않는 다양한 정신 건강 문제를 식별하고 치료하는 데 도움이 될 수 있습니다.