오늘날 사회에서 점점 더 많은 남성 친구들이 남성에게 흔한 비뇨생식기 질환인 전립선염으로 괴로움을 받고 있습니다. 이는 항상 음주, 흡연, 매운 음식 섭취와 같은 나쁜 식습관으로 인해 발생합니다. 전립선염 환자는 더 건강하고 가벼운 음식을 먹어야 합니다. 따라서 그들에게 어떤 과일을 추천해야 할까요 한남동 맛집?
1. 토마토
토마토와 당근에는 카로틴이 많이 들어 있어, 신체가 토마토에서 리코펜을 흡수하는 데 도움이 됩니다. 토마토를 자주 먹으면 전립선 문제, 전립선염을 포함한 위험을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다.
2. 수박
수박은 여름에 가장 인기 있는 과일로, 리코펜도 풍부합니다. 1인치 길이의 수박 한 조각에는 토마토 4개와 같은 양의 리코펜이 들어 있습니다. 수박에는 또한 많은 물이 들어 있어 소변을 더 빨리 볼 수 있도록 도와줍니다.
3. 사탕수수
사탕수수는 우리 삶에서 흔한 과일로, 비타민 A와 비타민 C가 많이 들어 있습니다. 알다시피, 비타민 A는 단백질 합성을 촉진하고 남성의 전립선 건강을 보호하는 데 도움이 될 수 있습니다. 환자는 사탕수수 껍질을 벗기고 주스를 만들어 하루에 두 번 마실 수 있습니다.
4. 포도
포도는 맛있을 뿐만 아니라 영양가도 높습니다. 포도 열매에는 10%~30%의 설탕, 주로 포도당이 들어 있으며, 이는 신체에 직접 흡수될 수 있습니다. 포도 껍질을 벗기고, 씨를 제거하고, 으깬 다음 따뜻한 물에 넣습니다. 포도 주스를 하루에 두 번 마실 수 있습니다.
5. 애플
사과에는 마그네슘, 유황, 철, 구리, 요오드, 망간, 아연과 같은 미량 원소가 많이 들어 있습니다. 사실 전립선에는 일정 수의 항균 요소가 들어 있으며, 그 주요 성분은 아연입니다. 만성 전립선염에 시달리는 사람들은 아연 함량이 현저히 감소하고 증가하기 어려울 것입니다. 사과를 먹으면 환자가 아연을 쉽게 흡수하고 소화하는 데 도움이 될 수 있습니다.
6. 피타야
피타야에는 알부민이 들어 있어 해독, 장의 보습, 암 예방에 도움이 됩니다. 또한 리코펜이 들어 있어 전립선염 환자는 피타야를 먹어 신장 면역력을 높이고 박테리아 번식을 예방할 수 있습니다.