광고 중국 음식이 인기 있고 맛있기는 하지만, 꼭 기억해야 할 중요한 점이 하나 있습니다. 대부분의 레스토랑에서 제공하는 중국 요리는 정통 요리와는 전혀 다릅니다. 정통이란 중국에서 실제로 음식을 조리하거나 준비하는 방식을 의미합니다. 사실, 요리를 즐기는 방식은 거주하는 국가에 따라 크게 달라집니다. 예를 들어, 미국에 있다면 치즈 토핑을 많이 볼 수 있을 것입니다. 인도에서는 중국산이 아닌 향신료와 소스를 곁들인 국수를 맛볼 수 있습니다. 특히 미국식 중국 요리는 지방 함량이 높아 건강에 좋지 않습니다. 이 요리는 기본적으로 저지방 식단에 적합하지만, 자국 고객을 만족시키기 위해 주인은 음식을 맛있게 만들지만 그 과정에서 건강에 좋지 않습니다 서면 메이드카페펜션.

건강에 관심이 많거나 친구나 가족의 건강과 웰빙을 걱정하신다면, 다음번에 식당에 가기 전에 꼭 알아두어야 할 사항이 있습니다. 다행히 많은 중국 음식점에서 건강에 해로운 음식을 제공하지만, 좋아하는 음식을 건강하게 즐길 수 있는 방법이 있습니다.

첫째, 식당에서 장기적으로 건강에 해로운 요리를 제공할 수도 있지만, 무엇을 주문해야 할지 아는 사람들에게는 항상 건강한 요리를 제공한다는 점을 알아야 합니다. 예를 들어, 애피타이저를 ​​주문할 때는 고기나 에그롤 대신 저칼로리 육수 수프를 선택하세요.

둘째, 메인 코스를 주문할 때 잡채, 찐 춘권, 데리야끼 꼬치 같은 메뉴를 주문해 보세요. 지방 함량이 높은 다른 메뉴보다 훨씬 건강한 선택입니다.

셋째, 삶은 채소, 삶은 닭고기, 또는 새우를 달라고 하세요. 이런 음식들은 보통 고지방 음식이나 향신료를 과하게 넣지 않습니다. 하지만 그렇다고 해서 맛이 없다는 건 아닙니다!

넷째, 걸쭉한 핫소스가 들어간 음식은 피하세요. 달콤한 소스도 좋지 않고, 걸쭉한 크럼이나 반죽으로 덮인 고기류도 좋지 않습니다. 튀긴 음식은 어떤 기름을 사용했는지 알 수 없기 때문에 확실히 해롭습니다. 튀긴 음식 대신 기름을 덜 넣고 조리한 삶은 채소 요리를 달라고 하면 됩니다. 그리고 정말 맛있는 고기류를 피할 수 없다면 튀긴 음식 대신 볶음 요리를 선택하세요. 벨던의 중식당에서 굽거나 로스트한 고기도 좋은 선택입니다.

다섯째, 이미 밥을 좋아하시거나 중국식 볶음밥이 가장 맛있다는 이야기를 들어보셨을 수도 있습니다. 하지만 볶음밥을 주문하기 전에 한 가지 알아두셔야 할 점이 있습니다. 이 볶음밥은 콜레스테롤과 지방 함량이 높아 건강에 가장 해로운 음식 중 하나입니다. 대신 현미를 선택하세요.