私が今まで会ったちょうど約誰もが自分の足をマッサージするのが大好き 一部の文化、フットマッサージは医療療法です。 すべての文化では、それは素晴らしい耽溺と考えられています Body Care Myofascial Release, 25 Levels, 4 Head Arms B095SQSQBS！

なぜフットマッサージ感じでいいですか？ リフレクソロジストは、足の異なる領域が体の異なる領域に接続されているためだと信じています。 したがって、リフレクソロジー実務家ともできることを身体全体にどのように投与足のマッサージを行います。

ここでは簡単な手順ですから少なくとホームフットマッサージ:

ステップ1. だれに”患者”もしくは友人気を完全に快適に、緩やかになります。 の権利の椅子やベッドまでのいきそうすれば、何かが変わ快適に少なくとも30分までとなります。

ステップ2。 足を暖かい水に5-10分間浸します。 香りの治療上の利点のためのある香りがよい精油を加えて自由に感じなさい。

ステップ3。 潤滑剤を塗布する。 （注：あなたの患者が敏感な肌を持っている、または潤滑剤を使用しないことを好む場合、それは大丈夫です。 潤滑油はマッサージを完了することもっと簡単に単にさせる)。 軒のクリーム、化粧水や油のかかります。 足に直接塗布しないでください。 代わりに、最初に手に塗布し、手を患者の足に置く前に潤滑剤を温めるために手の間で擦ってください。

ステップ4。 足の上から始めます。 今度は、角度までつま先からの穏やかな、ロングストローク様式のマッサージを使用しなさい。 甲に沿って優しく働くようにしてください。 次に、足の裏で作業します。 あなたの指や親指で小さな円を作り、徐々に圧力を上げます。 常にあなたの圧力が硬すぎるか柔らかすぎるかどうかを確認する方法をあなたの友人に尋ねます。 足のかかととボールに移動するにつれて、より多くの圧力が必要になることがあります。 いつでも迷子になる場合は、常にあなたがつま先からかかとと上から下に作業していることを覚えておいてください。 また側面が頻繁により敏感、敏感であるので注意されてフィートの側面を含めるべきである。

ステップ5。 次のステップは、片手で足を揺りかごし、もう一方の手を使って友人の足にストレッチとフレックスを適用することです。 足首から始めて、ボールをします。 これを3回または4回繰り返し、足の完全なストレッチの方向を変更することができます。

ステップ6。 今、あなたの注意は足の裏に切り替わります。 あなたの親指か指の関節を使用して、しっかりした穏やかな練る動きを加えなさい。 足のアーチがあなたの焦点であることが最も重要です。