ㅏ. 무에타이.
비. 벡.
씨. 그룹 피트니스.
무에타이는 프로 및 추출 -키즈-초보자-여성-프로페셔널의 모든 수준의 파이터를 보호하는 8 LIMBS-Daily Class의 핵심 분야입니다. 근육질의 유산소 운동은 건강을 유지하고 체중을 줄이는 데 성공합니다. 무에타이 재단에서 WMC 승인 기술 및 기술을 배우십시오. 이 수업은 원리를 배우거나 타이 복싱 기술을 제공자 하는 중/고급 학생들에게 성공합니다.
Bondi는 복싱을 두 번째 서비스로 제공합니다. 수영 트레이너는 프로 복싱 코치와 함께 훈련합니다. 본디짐의 트레이너는 기술, 풋워크를 배우는 업계 최고입니다. 튼튼한 체력소 운동은 뉘고 모든 수준에 적합하며 모든 복싱 기술이 공학 때문에 회원들은 항상 참여하고 홍보하여 새로운 기술을 배 이상 끌어올립니다.
피트니스 트레이닝의 Bondi 헬스는 근육소, 체중조절, 전투 및 근력 기반 그룹 피트니스 수업을 제공합니다. 그들의 근육은 당신과 함께 당신을 개인적으로 대하도록 훈련시켰습니다. 시간과 운동을 할 수 있는 45분 수업이 있습니다. 각 클래스에는 정상 및 회복 기간을 낮추는 데 필요한 올바른 워밍업 및 워밍다운 루틴이 있습니다. 수업당 최대 1000칼로리를 태울 수 있습니다.
기능 훈련을 위한 근육 운동과 결합:
엑스트레이닝
우리의 두 X-Training 클래스는 결코 동일하지 않습니다. 각 클래스는 완전히 다른 기술, 장비 및 구조를 사용합니다. 그 이유는 당신의 흥미를 유지하고 부품가를 계속해서 가능하게 하는 것입니다. 가능한 한 자주 훈련을 혼합하여 각 운동을 최대한 활용하고 근육을 활성화하는 것이 중요합니다.
Muay thai Fit -이 수업은 무에타이의 모든 기본 사항을 활용하고 심박수를 촉진하고 근육을 강화하고 강화하며 심장을 강화하여 체중을 깎아내리는 모양을 유지하는 데 도움이 되는 다양한 운동을 통합하는 고강도 유산소 기반 프로그램입니다 . 당신의 삶의.