광고 체력을 강화하고 체력 및 근력과 관련된 특정 훈련 목표를 달성하려면 올바른 유형과 양의 영양소를 섭취하는 것이 중요합니다. 좋은 운동 후에 바로 단백질이 풍부한 음식을 섭취하는 것이 얼마나 필요한지 들어보셨을 것입니다. 그러나 많은 사람들이 Pre JYM 사전 운동 중에 단백질과 영양소를 섭취하는 것이 그만큼 중요하다는 사실을 깨닫지 못합니다!

일단 파괴된 근육을 재건하기 위해 신체가 열심히 노력해야 한다는 사실 때문에, 보충제를 복용하는 이유는 신체가 가능한 한 최선의 방법으로 기능하도록 하면서 가능한 한 신속하게 회복하도록 돕는 것입니다 계산동헬스장.

왜 보충제를 섭취해야 하나요?

보충제는 열심히 훈련하는 사람들의 여러 가지 신체적 측면을 향상시키는 것으로 알려져 있습니다. 훈련과 관련하여 사람마다 요구 사항이 다르며 보충제는 다양한 방식으로 다양한 사람들에게 영향을 미칩니다. 예를 들어, 일반적으로 운동 중 신진대사와 성능을 향상시키면서 근력과 지구력을 향상시켜 사람을 돕습니다.

어떤 사람들은 보충제를 섭취하는 것만으로도 건강을 유지할 수 있다고 생각합니다. 이것은 사실과 거리가 멀다. 잘 계획된 운동 일정을 따르고 필요한 영양분을 보충할 목적으로만 보충제를 사용하는 것이 중요합니다.

JYM 사전 운동 보충제에서 무엇을 찾아야 합니까?

이제 중요한 부분이 나옵니다. 운동 전 보충제에서 무엇을 찾아야 합니까? 알아 보려면 계속 읽어보세요!

– 신체 요구 사항 – 앞서 언급한 것처럼 사람마다 요구 사항이 다릅니다. 따라서 이는 특정 신체의 필요 사항을 염두에 두는 것이 중요합니다. 가장 좋은 방법은 우선 균형 잡힌 식단을 고수하는 것입니다. 둘째, 신체가 성장에 필수적인 모든 필수 비타민을 얻을 수 있도록 일부 종합 비타민제를 섭취하는 것이 좋습니다. 이 두 가지 사항이 처리되면 피트니스 전문가와 상담하여 신체에 이상적인 보충제를 추천받을 수 있습니다.

– 부작용 – 수많은 부작용이 있는 보충제가 있습니다. 부작용이 가장 적은 보충제를 섭취하는 것이 절대적으로 필요합니다. 예를 들어, 일부 제품에는 중추신경계(CNS)를 자극하는 카페인이 포함되어 있습니다. 적당한 양으로 섭취하면 긍정적인 효과를 얻을 수 있지만, 과도하게 사용하면 해로울 수 있습니다. 보충제를 과도하게 섭취하지 않도록 항상 특정 제품의 지침을 읽으십시오. 확실하지 않은 경우 피트니스 전문가에게 문의하세요.