특히 노인들은 겨울철에 감기와 독감에 걸리기 쉬우며, 특히 면역력이 저하된 노인들은 더욱 그렇습니다. 건강한 선택을 습관으로 삼는다면 건강과 행복을 유지하는 것이 어려운 일이 되어서는 안 됩니다 방문손잡이.
겨울 날씨가 다가왔고 병에 걸리기 훨씬 쉬운 지금, 이번 휴가철에도 건강을 유지할 수 있는 방법. 건강을 유지하는 데 있어 중요한 습관을 기억하세요.
손을 자주 씻으십시오. 감염된 사람이나 세균이 숨어 있는 장소(예: 많은 사람들이 접촉하는 단단한 표면(예: 문 손잡이))를 만지면 세균이 퍼질 수 있습니다. 손을 씻는 것은 주변 사람들로부터 질병을 예방하는 첫 번째 단계입니다.
집에 머물거나 이미 아픈 사람과 떨어져 지내십시오. 아픈 사람 주변에 있을 때는 각별히 주의하고, 가능하면 그들을 피하거나, 접촉 후에는 반드시 손을 씻고, 얼굴, 눈, 코, 입을 만지지 마십시오. 이 부위는 바이러스나 독감에 걸릴 수 있는 진입로입니다.
특히 명절이 코앞으로 다가온 이맘때에는 파티, 선물쇼핑, 가족모임 등으로 바쁘게 지내지 않기가 어렵습니다. 스트레스는 누군가를 지치게 만드는 주요 요인이며, 이 시기에는 스트레스가 많습니다. 필요할 때 충분한 휴식을 취하고, 행사 일정과 산발적으로 집을 떠나 시간을 계획하여 그 사이에 긴장을 풀 수 있는 시간을 갖도록 하세요.
건강하게 먹고 활동적으로 지내십시오. 스트레스 없이 건강을 유지하여 면역체계를 유지하세요. 충분한 수분을 섭취하여 수분을 유지하고 비타민이 풍부한 과일, 채소 등 건강에 좋은 간식을 섭취하세요.
감기나 독감 증상이 나타나면 즉시 의사를 방문하여 추가 합병증을 예방하세요. 조기에 치료를 받으면 더 빨리 낫는 데 도움이 될 수 있습니다.
독감 예방 주사를 제공하는 지역 진료소나 진료소를 찾으십시오. 독감 예방 주사는 독감에 걸렸을 때 독감 증상을 예방하거나 줄이는 데 도움이 되어 독감이 합병증이나 입원으로 이어지는 것을 방지합니다. 독감 예방 주사는 일반적으로 메디케어로 보장되며 가까운 곳에 편리한 장소가 많이 있습니다. 독감 예방 주사는 안전하고 효과적이며 면역체계가 약화된 사람이나 65세 이상인 사람에게 권장됩니다.
Flu.gov 웹사이트를 방문하고 위치 데이터베이스를 검색하여 독감 예방 주사 진료소 위치를 찾을 수 있습니다.
이번 휴가철에 다음과 같은 중요한 팁을 따라 건강하고 행복하게 지내세요. 독감 예방 주사를 맞는 것도 잊지 마세요. 독감 예방 주사를 맞는 것이 이번 휴가철에 건강하고 행복하게 지내는 데 큰 영향을 미칠 수 있습니다.