광고 이제 모두가 건강해지는 것에 대해 이야기하며 사람들이 가장 원하는 것은 탄탄하고 탄탄한 식스팩 복근입니다. 하지만 점점 더 많은 사람들이 집에서 운동하기로 결정함에 따라 피트니스 기계 제조업체는 이러한 목적에 꼭 맞는 더 많은 기계와 장비를 제공하고 있습니다. 식스팩 복근을 위한 상위 3가지 홈 짐 머신을 살펴보겠습니다 계산동헬스장.

놀랍게도 식스팩 복근을 위한 홈짐 머신 3대 중 하나는 전혀 머신이 아닙니다. 운동공이라고 불리는 재미있어 보이는 장치입니다. 다양한 크기로 제공되며 귀하의 기술과 수준은 물론 키에 따라 사용됩니다. 그것은 매우 다재다능하고 다양한 종류의 복근 운동에 사용할 수 있으며 웨이트 트레이닝에도 적용할 수 있기 때문에 가질 수 있는 최고의 장비 유형 중 하나입니다. 앉을 때 자세가 좋아지고(복근도 강화됨) 볼 크런치와 기타 훌륭한 운동은 YouTube나 기타 교육 사이트에서 찾아볼 수 있습니다. 운동할 때나 TV를 시청하면서 휴식을 취할 때, 컴퓨터로 작업할 때 언제든지 사용할 수 있습니다.

6팩 복근을 위한 상위 3개 홈짐 운동 기구 중 또 다른 비운동 기구는 보수(BOSU) 공입니다. Both Side Up의 약어인 이 유연한 하프볼은 복근을 가늘게 만드는 또 다른 재미있는 도구입니다. 상단 돔에서 균형을 잡으면 복부 근육을 당겨 몸을 똑바로 세울 수 있습니다. 크런치가 당신을 지루하게 만든다면 BOSU Balance Trainer는 당신이 할 수 있는 최고의 투자 중 하나입니다. 그리고 식스팩 복근을 위한 상위 3대 홈 짐 머신 목록의 마지막은 Ab 또는 파워 휠입니다.

이 작은 장비는 매우 저렴하고 복부를 조각할 때 매우 편리합니다. 이전 두 선택과 같이 초보자용은 아니지만 이미 몸매가 좋지만 근육 정의가 필요한 사람에게 적합합니다. 대체로, 빨래판 복근을 만들기 위해 화려하거나 값비싼 도구가 필요하지 않습니다. 약간의 장비와 많은 땀을 흘리면 됩니다.