자녀가 조직적인 활동, 스포츠에 참여하는 경우, 팀 전체가 하루 일정대로 먹을 값싼 간식과 음료를 찾기 위한 싸움의 마지막 순간을 여러분은 아마도 잘 알고 계실 것입니다. 이것은 우리 엄마(그리고 아빠)가 아이들을 위해 하는 수많은 일 중 하나일 뿐입니다 레플리카 쇼핑몰.

3세라는 어린 나이에 조직화된 스포츠에 참여하는 어린이입니다. 그리고 연습과 게임 사이에 우리 아이들은 일주일에 2일에서 7일까지로 결정됩니다. 불행하게도 신체 활동으로 혜택을 받는 반면, 가짜 음식과 음료는 종종 이러한 행사에 드는 비용으로 인해 이러한 혜택이 쉽게 상쇄될 수 있습니다.

우리는 살아가면서 아이들이 과당 옥수수 시럽, 정제 곡물, 트랜스 지방, 인공 색소 및 향료와 같은 성분이 많이 함유된 가공 식품을 얼마나 자주 먹고 마시는지 깨닫지 못했습니다.

어머니와 마찬가지로 자녀의 코치에게 각 선수가 자신의 간식과 음료를 가져오는 것을 고려하도록 요청할 수 있으며, 이를 통해 자녀가 소비하는 음식을 더 잘 통제할 수 있습니다. 이것이 불가능할 경우, 부모로서 연습과 게임을 위해 건강에 좋은 간식을 준비하기로 결정했다는 점을 자녀에게 알려주십시오. 우리 아이들의 건강을 돌보는 것은 우리의 의무이며, 이것이 그렇게 하는 한 가지 방법입니다. 자녀가 거부하는 경우 일관성을 유지하고 자녀가 좋아하는 프로 운동 선수뿐만 아니라 최대한 효율적으로 일하려는 열망을 불러일으키기를 원합니다. 실제 음식을 먹이는 데 좋은 역할 모델이 되는 스포츠 분야의 학교, 대학 또는 전문 운동선수를 찾으십시오. (온라인으로 제공되는 2008년 1월 Real Foods 뉴스레터를 참조하십시오.)

스포츠, 학교, 교회 등 간식 일정에 집착한다면 좋은 예가 됩니다. 몇 분 더 시간을 투자하거나 조금 더 투자하여 장식용 스트링 치즈나 과일과 같은 진짜 간식을 구입하세요. 쿠키 통곡물 또는 단백질 바를 만들어 보세요. 물을 계속 마시십시오. 젊은 운동선수들은 다른 사람들보다 더 많은 물이 필요합니다.
아이들과 함께라면 바쁜 일정을 피할 수는 없지만, 아이들을 사랑하는 엄마로서 우리는 아이들의 건강을 옹호해야 합니다. 우리는 이를 스스로 수행하고 주요 사례를 통해 배울 수 있습니다.