오늘날 많은 사람들은 스파, 마사지실, 웰니스 센터에서 신체 마사지를 받는 것을 선호합니다. 하지만 전문 치료사에게 마사지를 받으려면 충분한 돈과 시간이 필요합니다. 따라서 많은 사람들이 정기적인 방문을 유지하지 못하고 제때에 마사지를 받고 싶은 욕구가 충족되지 않고 있습니다. 당신이 그들 중 하나라면, 자신과 가족을 위해 몇 가지 마사지 기술을 배우는 것을 고려해 볼 수 있습니다.
간단하면서도 꼭 시도해야 할 바디 마사지 팁을 살펴보세요.
• 근육이 있는 신체 부위에 마사지 오일/로션을 문지르면서 원을 그리듯 움직입니다.
• 스트레스 관련 장애를 치료하려면 식물의 방향족 화합물로 구성된 오일을 사용하십시오.
• 근육통을 완화하기 위해 특정 신체 부위에 부드럽고 뜨거운 돌(가벼움)을 바르십시오.
• 뻣뻣한 목, 뻐근한 허리, 아픈 어깨 등을 치료하려면 느리고 가벼운 스트로크를 사용하십시오.
• 발 마사지의 경우 발의 특정 뼈 및 관절과 연결된 장기를 가볍게 누르십시오.
위에서 언급한 마사지 팁을 따르는 것 외에도 전문가의 지도를 받는 것도 고려할 수 있습니다. 마사지 요법은 신체의 연조직을 치료하는 것이므로 과정에서 약간의 오류가 발생하면 기능적 문제가 발생할 수 있습니다. 이 분야에 대한 실무 경험을 갖고 싶다면 인증된 치료사가 진행하는 마사지 훈련 프로그램에 등록하는 것을 고려해 볼 수 있습니다.
마사지 요법 학교에 대한 신뢰할 수 있는 정보를 얻으려면 인터넷 서핑을 고려해 볼 수 있습니다. 정보 기술 시대에 대부분의 교육 기관은 사람들이 언제 어디서나 24시간 내내 강좌, 수업료 구조 등에 대한 적절한 정보를 얻을 수 있도록 온라인에 존재합니다. 따라서 마사지 치료 훈련 프로그램을 제공하는 몇몇 마사지 학교를 찾을 수 있습니다. 전문 마사지 치료사로서의 경력을 시작하는 데 도움이 될 수 있는 마사지 치료 인증 프로그램을 제공하는 것으로 알려진 몇몇 기관이 있습니다. 가족 구성원에게 보살핌을 제공하는 것 외에도 사회의 도움이 필요한 사람들에게 마사지 요법을 제공할 수 있습니다.