이 혼잡한 세상에서, 그것은 그 어느 때보다 더 중요하며, 한 사람의 선호도와 싫어하는 방해와 인트로 녹음이 있습니다. 이 속도의 21세기적 증가는 확실하지만, 확실히 불가능한 것은 아닙니다. 수년 동안 자기애의 의미와 인식이 증가하고 있습니다. 아름다움과 결함의 인식도 중요한 요소입니다 몸정.
만약 당신이 지나치게 자기 비판적이라면, 자기애를 실천하는 6가지 최고의 방법은 다음과 같습니다.
1) 질의의 진정한 본질을 이해합니다.
“어떻게 하면 가장 먼저 자신을 사랑할 수 있나요?”
다른 사람의 필요와 욕구에 대응하는 것은 항상 쉬웠지만, 자신에게 무엇이 필요한지 이해하는 것은 분명 어렵습니다. 때로는 매우 어려울 수도 있습니다. 자기애를 실천하려면 먼저 자신과 깊은 대화를 나눠야 합니다.
다양한 과외활동을 통해 숨겨진 재능을 찾아보세요
자신감을 높이기 위해 행동을 하기 전에 대화를 나눠보고, 행동 후에는 이전 작업의 세부 사항을 분석해 보세요.
2) 어떤 종류의 비교도 피하세요. 당신은 독특한 존재라는 걸 기억하세요!
어떤 정해진 척도나 규칙 없이 자신을 사랑하는 법을 배우는 생각을 심어보세요. 외부의 교만한 세상과 비교하지 않고 내면의 자아와의 관계에 대해 편안하게 지내세요. 계속해서 자신의 자아를 연마하고 자신의 경계를 재정의하여 최고의 자아를 이루세요. 몸과 마음을 너무 지치게 하지 않고 새로운 목표를 달성하기 위해 자신을 밀어붙이세요.
3) 새로운 자기 기술을 확인하세요
정기적으로 철저하게 자신을 평가하여 가장 좋은 비평가가 되십시오. 자기애적 기술에는 완전히 새로운 자기애적 연습이 포함됩니다. 자기애적 연습에는 상수의 의미가 포함됩니다.
4) 당신이 가장 좋아하는 취미부터 시작하세요
정원의 키 큰 잡초를 제거하고, 부드러운 녹색 묘목을 심고, 일광욕을 하고, 마음의 평화를 꽃피우세요. 집을 청소하는 것을 좋아한다면, 집 구석구석을 청소하는 것조차 치료적이고 매우 만족스럽습니다. 심지어 새로운 장소로 여행하는 것조차 내면의 자아를 강화하고 나르시시즘과 행복을 증진할 수 있습니다. 험준한 산으로 들어가는 대신 책을 읽는 것을 좋아한다면, 새로운 또는 좋아하는 장르의 작가를 시도하여 내면의 취향을 미묘하게 드러내세요. 어떤 취미를 추구하고 있는지 궁금하세요?